**英语翻译**
* Salt
**用法**
食盐是一种白色结晶状物质，主要成分是氯化钠 (NaCl)。威九国际网站链接以为：它是一种
常见的调味品，用于烹饪和食品加工。，食盐还用于各种工业应用，如制药、纺织和制革。
**常见问题**
**1. 食盐和海盐有什么区别？**
海盐是一种从海水蒸发而成的盐。威九国际网站威九国际网站链接以为：它含有少
量的其他矿物质，如镁和钾，赋予其略带咸味的口味。威九国际m78威九国际网站链接说：相比之下，食盐是通过地下盐矿开采或从海水直接提炼而成的。
**2. 食盐对健康有什么影响？**
适量的食盐对人体健康是必需的，它有助于维持水分平衡和神经冲动的传递。，过量摄入食盐与高血压、心脏病和中风等健康问题有关。
**3. 如何减少食盐摄入量？**
减少食盐摄入量的最佳方法是：
* 使用草药和香
料调味食物，而不是食盐。
* 购买低钠食品和饮料。
* 少吃加工食品和快餐。
* 在烹饪时不要加盐，而是在餐桌上根据自己的口味添加。
**延伸阅读**
* [美国心脏协会：限制食盐摄入量](https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sodium/how-much-sodium-should-i-eat)
* [世界卫生组织：食盐摄入量指南](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction)
* [食盐的化学和物理性质](https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/salt)
